BISKOTA ME BANANE DHE TERSHERE

Mesvaktet janë shumë të rëndësishëm në regjimin ushqimor të shëndetshëm.

Përgjithësisht kur na merr uria midis 2 vakteve kryesore ne priremi të konsumojmë ushqime të gatshme, çokollata, biskota ose një sasi të konsiderueshme frutash të thata që përkthehet në kalori ekstra.

Biskotat e sotshme ne ja u sugjerojmë ti konsumoni me filxhanin tuaj të çajit, në mesvakte ose është një alternativë shumë e mirë për fëmijët tuaj.

Përbërësit;

– 3 banane,

– 2 flxh çaji drithëra të përziera,

– 1/2 flxh copëza çokollatë.

Përgatitja:

– Vendosim në blender ose në një tas të madh përbërësit e mësipërm (kujdes, banania duhet të jetë në formë pureje).

– Në një tepsi të vogël, vendosim letër kuzhine që nuk ngjit.

– Me ndihmën e një luge, ndajmë në copa në formën e biskotave, përbërjen e mësipërme.

– I vendosim në ftohje për 1 ose 2 orë sa përbërja të lidhet dhe ngurtesohet.

– Janë gati për konsumim!

Ju bëftë mirë!